الرئيسية التحكم التسجيل
 

 
 
العودة   منتديات الكيمياء الحيوية للجميع > الأقسام العامة > القـسم العام
 
 

القـسم العام استراحه عامه بعيدا عن الدراسة

مشاهدة نتائج الإستطلاع: ماهو حالك مع ذاكرتك:
ذاكرتي قويه 1 20.00%
انسى دائما 1 20.00%
احيانا 3 60.00%
المصوتون: 5. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع

إضافة رد
 
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
 
 
 
قديم 09-09-2007, 04:21 PM   #1
نجــد
ملك الكيمياء الحيوية للجميع
 
الصورة الرمزية نجــد

 









نجــد غير متواجد حالياً
Wink تمارين غــير شكــل


الســلام عليكم..

شخباركم,, ان شاء الله تمام,,
اليــوم عندنا تمرين غير شكــل.. التمــرين هالمــره مو لإذابه الشحوم او لتحسين القوام..
تمرين اليوم..لتحسين الذاكره..
بالعربي الفصيح>>شوفوا عاد الفصيح تبعي..

جاء الوالد وقلي روحي سويلي شاهي.. نزلت وصلت المطبخ ,,فتحت الثلاجه وقمت أحك راسي وأقووول ..وش كان يبي بابا...
مرمورا راحت السوق ..وشافت ملف وعجبها طلعت سوق ثاني>>مامداها تشتريه يعني..
مرت ابو ريالين ..
بعدين مرت المطعم ,
,راحت البيت.. دقت علي بتقووولي وين شافت الملف>>ماتدري بأي سوووق...>>والله قهرررر..

عسولة بتجيب لي محاضرة مهمة ,,كل يوم تقولي نسييييييييت ,,في النهاية قالت لي والله مدري وين مغبيتها أصلاً(ياحليلتس)>>بس ابشركم تذكرت وجابتها..
مـــالكم بالطويله..

كل واحد منا له موقف بالنسيان .. العيب مو هنا العيب اننا نسكت على هالوضع,,
لذا من باب تطويو الذات حبيت أنقل لكم تمارين بسيطه ..عن تجربة شخصيه لمحدثتكم ورود..والنتائج مذهله ..

بموضوعنا بذكر مايلي:

• أسباب النسيان ..
شكوت الى وكيع سوء حفظي 000000فأرشدني الى ترك المعاصي
وقال اعلم بأن العلم نور00000000000ونور الله لا يؤتاه عاصي

قد يرجع النسيان إلى عدة أسباب :

1: أسباب نفسية :قد ترجع لرفض العقل الباطن لتذكر بعض الأمور بسبب ارتباطها الوثيق بذكريات مؤلمة ..كأن يكون إسم شخص يرفض اللاوعي استرجاعه من ملفات الذاكرة بسبب اختفاء ذكريات مؤلمة خلفه..أوعدم تذكر مكان ما لارتباطه بحدث غير سار أوحزين أو مواقف مؤلمة مرت بالشخص فيه .

2: أسباب اجتماعية : نظراً لما يتسم به واقعنا الحاضر من مثيرات متعددة ، ونظراً لكثرة مشاغلنا وانشغال الفكر بأكثر من عمل واحد في وقت واحد ولما يتسم به عصرنا من السرعة والتطور في الأمور بشكل لايتمكن العقل فيه من استيعاب مجموعة من الأمور في وقت واحد .نجد أننا نرهق ذاكرتنا بتحميلها فوق طاقتها
حيث نجد أننا قد نسأل شخص عن إسمه ونحن نتحدث مع شخص آخر ..وهذا يجعل للذاكرة تهمل أمر تخزين الإسم لانشغالها بالمحادثة الهاتفية..ولو أن ظاهر الأمر أن رغبتنا في التذكر تكون واضحة

3: أسباب فسيلوجية: كالإرهاق الجسدي والنفسي اللذان يقللان من قدرة الفرد على استيعاب الأمور وبالتالي عدم القدرة على الاسترجاع لها.


* تمارين لذاكرتك..

1-الربط الذهني

يعتبر الربط الذهني من العمليات التلقائية للعقل البشري حيث انك قد تتذكر شخصاً معيناً بمجرد شم رائحة عطره مثلاً ، لذلك نستطيع الاستفادة من هذه العملية لتثبيت المعلومة وبالتالي تقوية الذاكرة ، فمثلاً اربط معلومة معينة كارتفاع الكعبة التي يبلغ ارتفاعها 15متراً بصورة ذهنية كأن تواظب فترة على تخيل القمر في ليلة 15 وهو يضئ على الكعبة كما أن الربط العددي مفيد أيضا للمواعيد ومتطلبات الحياة اليومية فمثلا إن كان ينبغي عليك أثناء خروجك للعمل أخذ مجموعة من الأشياء معك تذكرها عدديا .. ورسخ هذا العدد في ذهنك وسوف تجد نفسك تتأكد من أخذ جميع الأشياء عن طريق التأكد من عددها الصحيح


2-الكتابة وتدوين المعلومات

الكتابة ليست فقط لحفظ العلم وتداوله بين الناس ، إذ أن الكتابة تساعد أيضاً في ترسيخ المعلومة في ذهن كاتبها ولا أدل من ذلك أن المواظبة على كتابة المواعيد تجعل الإنسان يتذكرها حتى بدون الرجوع إلى ما كتبه !! لماذا لا تجرب بنفسك لتتأكد من صحة هذا الأمر ! حاول كذلك وأنت تكتب أن تعطي لنفسك بعض الدقائق لتتخيل تلك المعلومة أو هذا الموعد وما يسبقه أو يرتبط به من أحداث حياتك اليومية وسوف يكون ذلك مفيداً لك للتذكر التلقائي مع مرور الأيام

3-الغذاء

تكاد المكونات الغذائية السليمة تنعدم في ما نتناوله يومياً ، فمع ايقاع الحياة العصرية وانتشار الوجبات السريعة والابتعاد عن الغذاء المطبوخ جيداً بدأت الأعراض الصحية والعقلية في الانتشار وقد خلصت دراسة اجراها مركز ( Centers for disease control and prevention )بأن نقص أحماض اوميغا3 له دور أساسي في ضعف تغذية الدماغ وبالتالي ضعف الذاكرة بشكل عام ، وتتوفر هذه الأحماض بشكل مكثف في اسماك السلمون والجوز والبيض ، وبشكل عام فإن الغذاء السليم والمتنوع له دور أساسي في الحفاظ على توازن الجسم بما في ذلك العقل



4-صحة الجسم


وما ينطبق على الغذاء ينطبق أيضا على المحافظة العامة على صحة الجسم وراحته وبخاصة النوم ، حيث تشير أحد الدراسات إلى النوم هو من حاجات العقل وليس البدن ، فالإنسان يحتاج للنوم وإن لم يتحرك طوال يومه ! لماذا ؟ مع أنه أراح عضلاته ولم يجهدها .. يرجع السبب إلى أن العقل يعمل جاهدا ولا يكف عن التفكير وحفظ كل ما تراه العين وتسمعه الأذن وخلاف ذلك ، وبالتالي فهو يحتاج لفترة لا تقل عن 8 ساعات من الراحة
عموما الموضوع متشعب وسأكتفي بهذا القدر وأي اضافات نرحب بها..





أخيراً,,
كل واحد(وحده) يرد هنا .. يكتب مايلي:
• موقف حصل لك جراء النسيان..
• هل حاولت إجراء تمرين لذاكرتك من قبل,,اذا نعم اذكر التمرين..
• قيّم ذاكرتك..



من مواضيع نجــد في المنتدى

التوقيع

:


:

:


هنــاك بعيــد

يا الشــوق غنينـي وحبينــي


هينـا لاتقــربي

ضـاق المكـان بزحمــة الأقــدار
   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 09-09-2007, 08:22 PM   #2
خالــد
ضيف

 






افتراضي

صراحة انا من النوع النساي

بالذات انسى الوجيه بسرعة

------------------------------

والنسيان نعمة من الله




• موقف حصل لك جراء النسيان..

في الصيفية قبل 4 سنوات بالتحديد

الوالد الله يحفظه قفل على مفتاح سيارته داخل السيارة

دق علي وقال لي خذ المفتاح الاحتياط وتعال لي انا في الموقع الفلاني

رحت له ويدي فاضية (نسيت المفتاح)

اكلت لي كلمتين

بس كان عذري اني توي صاحي :)


• هل حاولت إجراء تمرين لذاكرتك من قبل,,اذا نعم اذكر التمرين..

حركة الربط هذي داااااااااائما استخدمها

دااااااائماً بالذات في حفظ الدروس والمواضيع الجامعية


• قيّم ذاكرتك..

ماهي قوية




--------


شكراً ورود



من مواضيع خالــد في المنتدى

   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 09-09-2007, 10:42 PM   #3
نجــد
ملك الكيمياء الحيوية للجميع
 
الصورة الرمزية نجــد

 









نجــد غير متواجد حالياً
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالــد مشاهدة المشاركة
صراحة انا من النوع النساي

بالذات انسى الوجيه بسرعة

------------------------------

والنسيان نعمة من الله


فعلا نعمه


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالــد مشاهدة المشاركة
• موقف حصل لك جراء النسيان..

في الصيفية قبل 4 سنوات بالتحديد

الوالد الله يحفظه قفل على مفتاح سيارته داخل السيارة

دق علي وقال لي خذ المفتاح الاحتياط وتعال لي انا في الموقع الفلاني

رحت له ويدي فاضية (نسيت المفتاح)

اكلت لي كلمتين

بس كان عذري اني توي صاحي :)

ماشاء الله شكلك ماخذ كلمتين شكلهم سنعات >>لانه من 4 سنين ولا نسيت

معذووور اجل قايم من النوم ومدلخ


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالــد مشاهدة المشاركة



• هل حاولت إجراء تمرين لذاكرتك من قبل,,اذا نعم اذكر التمرين..

حركة الربط هذي داااااااااائما استخدمها

دااااااائماً بالذات في حفظ الدروس والمواضيع الجامعية


من جد في الجامعة برافووو عليك



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالــد مشاهدة المشاركة

• قيّم ذاكرتك..

ماهي قوية




--------


شكراً ورود
قيم ذاكرتك فوق بعد ..

العفو خالد شقرن شقرن على قص الشريط...



من مواضيع نجــد في المنتدى

   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 09-09-2007, 11:13 PM   #5
نجــد
ملك الكيمياء الحيوية للجميع
 
الصورة الرمزية نجــد

 









نجــد غير متواجد حالياً
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نايف مشاهدة المشاركة
توني قاعد من النوم ومدروخ اخاف اشخبط واحوس موضوعك

مقال رائع واروع مافيه المقدمه
ياحليلك صباح الخيييير


بسس لايكوون ماقريت غير المقدمه

شقرن نايف



من مواضيع نجــد في المنتدى

   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 09-10-2007, 12:57 AM   #6
الريمـ
ملك الكيمياء الحيوية للجميع
 
الصورة الرمزية الريمـ

 









الريمـ غير متواجد حالياً
افتراضي

هههههههههههههه

طيب عسوله ولقته طيب وأنا عرفت السوق ولا لأ >>>> قمة في النسيان


انا نساااايه بقوه ،،،،

ورود ماقريت إلا اول الموضوع عارفه التناحه اللي فيني اللحين مايحتاج


بس ان شاء الله رح اقراه

موفقه خويتي



من مواضيع الريمـ في المنتدى

التوقيع

{حظ عـيني لو تـشوفك كل يوم...
.
.
   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 09-10-2007, 01:10 AM   #7
نجــد
ملك الكيمياء الحيوية للجميع
 
الصورة الرمزية نجــد

 









نجــد غير متواجد حالياً
افتراضي

^^^^^^^^

مرمورا استلمي بغيابي انتي وعسوله,,,



من مواضيع نجــد في المنتدى

   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 09-10-2007, 01:21 AM   #8
دلوعة
ملك الكيمياء الحيوية للجميع

 









دلوعة غير متواجد حالياً
افتراضي

أختي الغاليه " ورود "


موضوع حقا رائع..............


تشكري أختي.................



من سبب كثر ما صرت نسيايه.............



كل مره أتعاوش مع أختي ..............


وأكون واثقة من نفسي إني ما ناسيه..............


واختي هي الناسيه ,,, بعدين تطيح فوق راسي.............


ورود ...............


غزيزي .............


تراني بشتاق وايد ليك......


هالله هالله هالله


بدعاء................. لي



من مواضيع دلوعة في المنتدى

التوقيع

ليش الغاية أن تكون ظواهر الآخرين تحبك.....

إنما الغاية أن تحبك بواطنهم أيضا ..........

   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 09-10-2007, 05:45 PM   #10
فايروس
بيوكيميائي ماسي
 
الصورة الرمزية فايروس

 









فايروس غير متواجد حالياً
افتراضي

انا ايش اقول وايش اخلي
المشكله ذي متوارثه في العيله اب عن جد
انا حالة النسيان اللي تجيني تعقد كل التمارين
ابسط مثال لمن اكون متابع مسلسل في التلفزيون اتابعه بلهفه لين اوصل للحلقات الاخيره واكون منسجم يجي فاصل اقلب على اي قناه على بال يخلص الفاصل اشوف برنامج ثاني اقعد اتفرج عليه وانسى المسلسل تبعي لا ما اتذكر الا اليوم الثاني


مثال وسط لاهو قوي ولا هو بسيط يوم روحت من الدوام تعبان وقفت السياره عند البيت نزلت البيت دقيتها ترويشه تغديت نمت وصحيت دقو اصحابي قالو نبغا نمرك ونطلع المهم مرو وطلعنا الا شوي يرن الجوال الا هو اخوي يضحك ويقولي تعال البيت بسرعه
رجعت طلع الموضوع اني ناسي السياره شغاله من وقت ماروحت من الدوام:36_11_14[1]:


اما المثال القوي صعب اقولكم عليه لان ماحد يصدق ولا يتصوره



من مواضيع فايروس في المنتدى


التعديل الأخير تم بواسطة فايروس ; 09-10-2007 الساعة 05:47 PM
   
رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين الاسترخاء ، تمارين التأمل دلـــــــ المدينة ــــوعة علاجات الطب البديل - Homopathy 8 05-07-2008 04:04 PM



الساعة الآن 12:44 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
يوتك