الرئيسية التحكم التسجيل
 

 
 
العودة   منتديات الكيمياء الحيوية للجميع > الأقسام العامة > القـسم العام
 
 

القـسم العام استراحه عامه بعيدا عن الدراسة

إضافة رد
 
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
 
 
 
قديم 05-28-2007, 03:11 PM   #1
سارونة
بيوكيميائي فضي

 









سارونة غير متواجد حالياً
افتراضي قاعدة 10/90

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء / صباح الخير

الموضوع مميز ومهم ومن يطبقه في حياته سيجد السعادة والراحة في التعامل مع جميع الأحداث المفاجئة

أتمنى للجميع قراءة ممتعة ومفيدة وتطبيق عملي في الحياة



قاعدة 10/90

للكاتب المعروف : ستيفن كوفي



أكتشف قاعدة 10/90

سوف تغير حياتك ( أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك )

!! ما هي القاعدة !!

10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك

90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك



!! ماذا يعني ذلك !!

يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه .. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال : تعطل السيارة أو تأخر الطائرة من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا

10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى

!! كيف يكون ذلك !!

الجواب : بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث



دعنا نوضح ذلك بمثال

أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل

طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث

النتائج المترتبة

تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملها وبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً الحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة مع السلامة

يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك

!! لماذا !!

لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح



!! لماذا كان يومك تعيس !!

أ ) هل السبب فنجان القهوة؟

ب ) هل السبب خطأ أبنتك ؟

ج ) هل السبب ضابط المرور؟

د ) هل أنت السبب ؟

الجواب ( د )

الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها

الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه

بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس يا عسل .. وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل .. بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة .. تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً

!! هل لاحظت الفرق .. لماذا !!

السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث

أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك

هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90%

عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص .. دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء .. لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك .. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك

ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ

كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري ؟

هل تفقد أعصابك ؟ .. هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟ .. هل تشتم ؟

هل ارتفع ضغط الدم عندك ؟ .. هل تفكر أن تصدم الذي أمامك ؟

من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني ؟ .. لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك ؟

تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك

قيل لك أنك فصلت من وظيفتك .. لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟ .. الأزمة لها حل .. وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى

الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك .. لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟ .. وهل له إرادة فيما حدث ؟

استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك .. لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟

الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئا

قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها

ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية

نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90



قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك

منقول



من مواضيع سارونة في المنتدى

التوقيع

   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 05-28-2007, 05:37 PM   #2
سيانيد
سفير بيوكيميائي
 
الصورة الرمزية سيانيد

 









سيانيد غير متواجد حالياً
افتراضي

موضوع رائع ومفيد
شكرا سارونة
صحيح مامعنى كلمة سارونة؟؟
تحياتي



من مواضيع سيانيد في المنتدى

التوقيع

   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 05-28-2007, 07:07 PM   #3
سارونة
بيوكيميائي فضي

 









سارونة غير متواجد حالياً
افتراضي

الشكر لك سيانيد على الرد...


ومعنى سارونة ....

سارونة دلع لاسم سارة.....



من مواضيع سارونة في المنتدى

   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 05-28-2007, 09:27 PM   #4
سيانيد
سفير بيوكيميائي
 
الصورة الرمزية سيانيد

 









سيانيد غير متواجد حالياً
افتراضي

عاشة الاسامي أختي سارة
تحبي تعرفي معنى كلمة سيانيد
سيانيد تعني رائحة الورود والازهار في فصل الربيع وعندما يستنشقها الانسان يشعر براحة أبدية,,,,



من مواضيع سيانيد في المنتدى

   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 05-28-2007, 09:34 PM   #5
ولد المدينه
مدير عام و عضو اللجنة الاعلامية
 
الصورة الرمزية ولد المدينه

 









ولد المدينه غير متواجد حالياً
افتراضي

يعطيك العافيه على الموضوع



من مواضيع ولد المدينه في المنتدى

التوقيع

[flash=http://up.7cc.com/swf/7cc/b755657b18.swf]WIDTH=400 HEIGHT=120[/flash]

تسائل عن حصين كل راكب ...... وعند جهينة الخبر اليقين

فمن يك سائلاً عنه فعندي ...... لصاحبه البيان المستبين

جهينة معشري وهم ملوك ...... إذا طلبوا المعالى لم يهونوا
   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 05-28-2007, 11:38 PM   #6
دلوعة
ملك الكيمياء الحيوية للجميع

 









دلوعة غير متواجد حالياً
افتراضي

سارونة أي ( سارة ) , موضوع مفيد جدا .



من مواضيع دلوعة في المنتدى

   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 05-29-2007, 09:04 PM   #7
سارونة
بيوكيميائي فضي

 









سارونة غير متواجد حالياً
افتراضي

معنى رائع سيانيد...


ولد المدينة .. دلوعتنا.. نعماان ..

أشكركم على الردود الرائعة



من مواضيع سارونة في المنتدى

   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 06-12-2007, 03:05 AM   #8
عديل الروووح
[رئيس اللجنة الاعلامية و المتحدث الرسمي]
 
الصورة الرمزية عديل الروووح

 









عديل الروووح غير متواجد حالياً
افتراضي


مشكور ياباشا



من مواضيع عديل الروووح في المنتدى

التوقيع



سأطلب يدك من القمر لإنك يا حبيبتي لستي من البشر وسأجمع كل النجوم عقدا وسأنسج من الشمس فستانا وسأبني بالورود بيتنا المنتظر




من يقول انك تحب من يقول انك وفيت كل هذا كان لعب ياما اخذت وياما عطيت كافي ما جا منك كافي
   
رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مبرمج تطبيقات قاعدة البيانات ولد المدينه وظائف القطاع الخاص 0 11-25-2008 01:30 PM
أصلح حياتك بقاعدة 10/90 وجربها ولن تندم ... خالد علي القـسم العام 7 05-28-2008 12:44 AM
مطلوب مدير قاعدة بينات اوراكل ولد المدينه وظائف القطاع الخاص 0 05-09-2008 12:25 AM
قاعدة مورثات Str الاميرال ستالين اظهار الانماط الوراثية 0 04-09-2008 07:34 PM
معلومات( لمن اراد ان يكون له قاعدة طبية مفيدة ) Dr.abd الكيمـياء الحـيوية العامة 13 10-16-2007 07:57 AM



الساعة الآن 02:58 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2023, vBulletin Solutions, Inc.
يوتك