الرئيسية التحكم التسجيل
 

 
 
العودة   منتديات الكيمياء الحيوية للجميع > الكيمياء الحيوية > الفيتـمينات - Vitamins
 
 

الفيتـمينات - Vitamins فيتامين A ,B,C,D,E و غيرها

إضافة رد
 
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
 
 
 
قديم 09-22-2008, 03:02 PM   #1
دلـــــــ المدينة ــــوعة
ملك الكيمياء الحيوية للجميع
 
الصورة الرمزية دلـــــــ المدينة ــــوعة

 









دلـــــــ المدينة ــــوعة غير متواجد حالياً
افتراضي كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!


إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.



أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..



أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ..



أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح



من مواضيع دلـــــــ المدينة ــــوعة في المنتدى

التوقيع

   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 09-22-2008, 05:41 PM   #3
yasser_dz
بيوكيميائي ماسي
 
الصورة الرمزية yasser_dz

 









yasser_dz غير متواجد حالياً
افتراضي

شكرا دلوع ...أحسست أن كل الفيتامينات تنقصني



من مواضيع yasser_dz في المنتدى

التوقيع


   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 09-22-2008, 10:53 PM   #4
ولد المدينه
مدير عام و عضو اللجنة الاعلامية
 
الصورة الرمزية ولد المدينه

 









ولد المدينه غير متواجد حالياً
افتراضي

تقبلي مروري
دمتِ بخير



من مواضيع ولد المدينه في المنتدى

التوقيع

[flash=http://up.7cc.com/swf/7cc/b755657b18.swf]WIDTH=400 HEIGHT=120[/flash]

تسائل عن حصين كل راكب ...... وعند جهينة الخبر اليقين

فمن يك سائلاً عنه فعندي ...... لصاحبه البيان المستبين

جهينة معشري وهم ملوك ...... إذا طلبوا المعالى لم يهونوا
   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 09-23-2008, 07:05 AM   #5
دلـــــــ المدينة ــــوعة
ملك الكيمياء الحيوية للجميع
 
الصورة الرمزية دلـــــــ المدينة ــــوعة

 









دلـــــــ المدينة ــــوعة غير متواجد حالياً
افتراضي

عليك يالعصيرات ياسر


ههههههههههههه الله يعينك .. اكيد يكون كلها مافي اكل صحي



من مواضيع دلـــــــ المدينة ــــوعة في المنتدى

   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 01-27-2009, 05:35 PM   #7
ام عبدالله
بيوكيميائي جديد

 









ام عبدالله غير متواجد حالياً
افتراضي

[align=center][/align]مشكوووووووووووره
يادلوعه على الموضوع الثر
ولى مداخلات لاحقه
تسلمى

ام عبدالله




   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 02-02-2009, 10:06 AM   #8
ahmed 110
بيوكيميائي جديد
 
الصورة الرمزية ahmed 110

 









ahmed 110 غير متواجد حالياً
Shade

[align=center]مشكووووووره
واضح ان انا معنديش اى فيتامينات موجوده فى جسمى
كله ناقص
شكراً[/align]




   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 02-09-2009, 04:25 PM   #9
كيميائية مع وقف التنفيذ
بيوكيميائي جديد

 









كيميائية مع وقف التنفيذ غير متواجد حالياً
افتراضي

مشكوووووووره موضوع جدا اعجبني
تقبلي مروري




   
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 03-03-2009, 12:35 PM   #10
syd
بيوكيميائي جديد

 









syd غير متواجد حالياً
افتراضي

مشكورين على المعلومات القيمة




   
رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفيتامينات (أسئلة وإجابات) دلوعة الفيتـمينات - Vitamins 13 09-27-2011 02:57 AM
حــبوب الفـيتامينات..ســـلاح ذو حــدين دلـــــــ المدينة ــــوعة الفيتـمينات - Vitamins 4 01-19-2010 02:37 AM
كيف تعرف .. بأن لديك نقص فيتامينات + كيفيه تعويضها ميرا الامراض - Disease 2 11-20-2009 04:09 PM
كيف تعرف ان أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ دلوعة القـسم العام 2 07-20-2007 02:36 AM
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك walaa nagib الاحــياء - Biology 8 07-04-2007 12:22 PM



الساعة الآن 07:42 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
يوتك